Los pausas activas divertidas de 5 minutos Diarios
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Existen numerosas herramientas y aplicaciones disponibles que pueden ayudar a los empleados a realizar ejercicios rápidos y sencillos durante su jornada de trabajo.
Luego se debe hacer en la dirección opuesta. Este prueba ayuda a corregir y controlar el movimiento físico de los ojos.
Coloca la palma derecha en la oreja izquierda e inclina el cuello con la ayuda de tu mano hasta tocar el hombro derecho. Hazlo por 10 segundos y repítelo en torno a el flanco contrario luego. Realiza esta serie 3 veces.
Este ejercicio es una de las pausas activas dinámicas que puedes hacer en cualquier momento del día.
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Trabajar en un Standing Desk tiene numerosos beneficios para la Vitalidad, como mejorar la postura y reducir el riesgo de problemas relacionados con estar sentado por largos periodos. ...
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